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La naturopatia rafforza le difese immunitarie invernali con piante immunostimolanti che attivano fagocitosi e produzione di citochine, riducendo durata raffreddori. Approcci preventivi integrano fitoterapia e abitudini per adattarsi al freddo stagionale.
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Rimedi Fitoterapici Chiave
Echinacea purpurea e angustifolia stimola resistenza patogeni, assunta 3-4 settimane pre-inverno in estratto o tintura. Propoli protegge mucose vie aeree con proprietà antimicrobiche, in spray o gocce. Aglio e rosa canina forniscono antiossidanti e vitamina C per anticorpi.
Supporto Nutrizionale
Dieta ricca di frutta/verdura colorata (frutti bosco, verdure foglia) combatte radicali liberi; integratori come vitamina C/D e zinco potenziano. Polline e pappa reale agiscono da ricostituenti.
Strategie Integrate
Oli essenziali (eucalipto, timo) purificano aria; naturopati torinesi consigliano cicli personalizzati con alimentazione stagionale. Prevenire con 3 settimane di echinacea e stile vita attivo. Consulta professionista per piano su misura.
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