AGGIORNATO AL: 11/08/2025 06:01:07
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Gonfiore alle gambe in estate: fitoterapia per microcircolo e drenaggio


Gonfiore alle gambe in estate: fitoterapia per microcircolo e drenaggio
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Il gonfiore alle gambe in estate è un problema comune, spesso legato al caldo che causa vasodilatazione e rallentamento del ritorno venoso. La fitoterapia offre diverse piante per alleviare questo disturbo, migliorando il microcircolo, riducendo la permeabilità capillare e favorendo il drenaggio dei liquidi in eccesso.

Piante per migliorare il microcircolo e rinforzare i vasi

  • Vite Rossa (Vitis vinifera) Ricca di antociani e flavonoidi, ha un’azione vasoprotettrice e tonificante sulle pareti venose, riduce la fragilità capillare e migliora il ritorno venoso.

  • Centella Asiatica (Centella asiatica) Stimola la sintesi di collagene nei vasi e migliora il microcircolo. Indispensabile in caso di gambe pesanti e insufficienza venosa.

  • Rusco (Ruscus aculeatus) Contiene ruscogenine che favoriscono il ritorno venoso e aumentano la tenuta dei capillari.

  • Ippocastano (Aesculus hippocastanum) L’escina ha proprietà antiedemigene e antinfiammatorie, riduce la permeabilità vasale e migliora elasticità e resistenza dei capillari.

  • Mirtillo Nero (Vaccinium myrtillus) Gli antociani antiossidanti rafforzano le pareti vasali e ottimizzano il flusso venoso.

  • Ginkgo Biloba (Ginkgo biloba) Migliora la circolazione e mantiene la tonicità dei capillari.

  • Meliloto (Melilotus officinalis) Contiene cumarine e flavonoidi con azione antiedemigena e stimola la circolazione linfatica.

Piante per favorire il drenaggio dei liquidi

  • Betulla (Betula alba) Classica pianta drenante: sostiene i reni nell’eliminazione dei liquidi in eccesso.

  • Ortosiphon (Orthosiphon stamineus) Conosciuto come tè di Giava, stimola la funzione renale e il drenaggio.

  • Pilosella (Hieracium pilosella) Azione diuretica blanda, utile in caso di ritenzione leggera.

  • Tarassaco (Taraxacum officinale) Supporta la funzionalità epatica e renale, favorendo la depurazione.

  • Equiseto (Equisetum arvense) Migliora il drenaggio dei liquidi corporei e sostiene le vie urinarie.

Altre piante e sostanze utili

  • Bromelina (dal gambo di Ananas comosus): proprietà antiedemigene e antinfiammatorie.

  • Diosmina ed Esperidina: flavonoidi da agrumi che contrastano pesantezza, dolore e gonfiore agli arti inferiori.

Modalità d’uso

Queste piante possono essere assunte come:

  • Tisane e infusi: favoriscono drenaggio e idratazione.

  • Estratti secchi o capsule: più concentrati e standardizzati per un’azione mirata.

  • Creme e gel topici: estratti di Centella, Rusco, Ippocastano per un effetto rinfrescante e un microcircolo locale potenziato.

Contattaci per un consiglio personalizzato e ritrovare leggerezza e benessere alle gambe.

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