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La dispepsia non è solo un disturbo digestivo: è un messaggio del corpo che ci invita a fermarci e ascoltare. Dolore, gonfiore, senso di pienezza o nausea spesso riflettono tensioni emotive, stress o emozioni non espresse che “restano bloccate” nel corpo.
Nel counseling corporeo, esploriamo questi segnali attraverso l’ascolto diretto del corpo:
- Notiamo dove si concentra il disagio e come si manifesta nella respirazione, nei muscoli o nella postura.
- Ci chiediamo quali emozioni stiamo trattenendo o rifiutando, e come questo si riflette nel rapporto con il cibo e con noi stessi. Come dice Alexander Lowen: “Il corpo non mente mai”; i sintomi fisici spesso rivelano ciò che la mente non accetta.
- Portare alla consapevolezza ciò che è inconscio significa osservare senza giudizio le emozioni, le tensioni e le resistenze che emergono, riconoscerle e darle voce attraverso il corpo. Questo processo permette di trasformare il sintomo in informazione preziosa, invece che in disagio persistente.
- Analizziamo il legame tra stress, sistema nervoso (nervo vago) e digestione, per comprendere come le tensioni emotive possano interferire con la funzione gastrica.
Attraverso esercizi di bioenergetica, respirazione consapevole e movimento mirato, il corpo impara a rilasciare tensioni e a ristabilire un equilibrio interno. Spesso, proprio in questi momenti, si scopre che il sintomo fisico è anche un invito a modificare abitudini alimentari, relazioni o modalità di gestione dello stress.
Il percorso non è solo alleviare il sintomo: è un viaggio di consapevolezza corporea ed emotiva, per ritrovare leggerezza, vitalità e armonia tra mente e corpo.
Se vuoi imparare a leggere i messaggi del tuo corpo e trasformare la dispepsia in un’opportunità di benessere, contattami: insieme costruiremo un percorso personalizzato, che unisce ascolto corporeo, consapevolezza emotiva e strategie pratiche per la digestione e la salute globale.
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