Il magnesio è un vero e proprio minerale del benessere, ma non tutti i tipi sono uguali! Conoscerne le caratteristiche ti aiuterà a prenderti cura di te in modo mirato.
Ecco i principali tipi di magnesio e le loro proprietà terapeutiche:
🔹 Magnesio Citrato
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Proprietà: Ottima biodisponibilità.
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Indicazioni: Consigliato in caso di stanchezza mentale, tensione muscolare e intestino pigro.
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Benefici: Favorisce il rilassamento e il buonumore.
🔹 Magnesio Cloruro
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Proprietà: Azione detossinante.
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Indicazioni: Stimola il sistema immunitario e supporta la digestione.
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Benefici: Classico in naturopatia per riequilibrare mente e corpo.
🔹 Magnesio Bisglicinato
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Proprietà: Forma altamente assimilabile e gastroprotetta, legata alla glicina.
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Indicazioni: Ideale per chi soffre di stress, ansia, insonnia e dolori muscolari.
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Benefici: Dolce, profondo e rilassante.
🔹 Magnesio Malato
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Proprietà: Associato all’acido malico, presente naturalmente nella frutta.
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Indicazioni: Perfetto per chi si sente sempre stanco.
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Benefici: Utile in caso di affaticamento cronico e dolori muscolari, anche legati a fibromialgia.
🔹 Magnesio Glicinato
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Proprietà: Simile al bisglicinato.
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Indicazioni: Effetto calmante e rilassante sul sistema nervoso.
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Benefici: Ideale per chi cerca pace interiore e sonni tranquilli.
🔹 Magnesio Lattato
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Proprietà: Delicato sullo stomaco.
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Indicazioni: Adatto per crampi muscolari e debolezza fisica.
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Benefici: Sicuro ed efficace a tutte le età.
🔹 Magnesio Taurinato
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Proprietà: Unisce magnesio e taurina.
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Indicazioni: Perfetto per sostenere cuore, concentrazione e chiarezza mentale.
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Benefici: Una spinta in più nei momenti di maggiore impegno.
Come Scegliere il Magnesio Giusto per Te?
Ogni tipo di magnesio ha la sua "energia". Imparare ad ascoltare il tuo corpo è il primo passo per scegliere quello più adatto alle tue esigenze.
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