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Lavarsi i denti bene non significa “sfregare forte”: uno degli errori più comuni è usare troppa pressione, rovinando gengive e smalto. L’ideale è uno spazzolino morbido (o elettrico) e movimenti controllati, dedicando tempo a tutte le superfici: esterne, interne e masticatorie. Due minuti reali, due volte al giorno, fanno più di una corsa di 30 secondi. Un altro errore è dimenticare gli spazi tra i denti: lì lo spazzolino non arriva, quindi servono filo interdentale o scovolini. Non trascurare la lingua, spesso responsabile di alito cattivo. Infine, sostituisci lo spazzolino regolarmente e scegli un dentifricio adatto alle tue esigenze (sensibilità, gengive, carie). La costanza è la vera prevenzione.
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