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Il benessere dell’apparato digerente inizia dalla scelta di piante in grado di ripristinare l’equilibrio della fl ora intestinale e favorire la corretta motilità. Ecco alcune tra le più utilizzate:
- Camomilla: azione lenitiva sulla mucosa gastrica, riduce gonfi ore e crampi.
- Finocchio: carminativo, contrasta i gas intestinali e aiuta la digestione.
- Zenzero: stimola la motilità e riduce la sensazione di nause
- Malva: emolliente, utile in caso di irritazione dell’esofago e dello stomaco.
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Per un utilizzo ottimale si consigliano tisane a infusione breve (5–7 minuti) e in molti casi estratti titolati in principi attivi. La regolarità nella somministrazione è l’elemento chiave per ottenere un reale benefi cio digestivo.
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