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Il quadrobics è una disciplina di movimento che si ispira alla locomozione a quattro appoggi, riscoprendo schemi motori primari e istintivi. Camminare, saltare e muoversi usando mani e piedi coinvolge tutto il corpo, migliorando forza, coordinazione, mobilità e controllo neuromotorio.
Questo tipo di allenamento stimola in modo intenso core, spalle, anche e arti inferiori, sviluppando un corpo forte ma elastico. Il quadrobics non è solo fisico: richiede concentrazione, adattamento e presenza mentale, rendendolo un vero lavoro mente-corpo. È adatto a chi cerca un approccio alternativo al fitness tradizionale, dinamico e non convenzionale. Allenarsi in quadrupedia significa tornare alle basi del movimento umano, migliorando stabilità e consapevolezza in modo sorprendentemente efficace.
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