Sento spesso parlare di allenamenti per migliorare i glutei: esercizi mirati, carichi pesanti, squat a ripetizione…Ma quanti di voi hanno davvero ottenuto risultati?
La verità è che non esiste un allenamento universale: il miglioramento dipende dalla postura, dalla struttura fi sica e da come il corpo risponde agli stimoli.Per questo l’allenamento glutei deve essere personalizzato.
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Non serve seguire schede generiche o imitare gli esercizi degli altri. Serve capire come siete fatti, correggere eventuali squilibri e lavorare in modo mirato per ottenere tonicità, forma e simmetria.
🏆 Lo dimostra anche il mio percorso nella preparazione al Gran Prix Ercole Farnese, dove ogni esercizio è stato studiato sulle mie esigenze per arrivare sul palco nella mia forma migliore.
📌 Consiglio: affidatevi a un professionista, evitate sovraccarichi inutili e concentratevi sulla qualità del movimento. I risultati arriveranno, ma con il giusto metodo.
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