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Dopo avervi descritto le differenze tra la corsa su Tapis Roulant e la corsa all'aperto, come promesso vi presento 3 vantaggi del Tapis Roulant.
Non esiste una corsa negativa! se non quella sbagliata in postura.
Per il resto, con i dovuti accorgimenti, la corsa se ben bilanciata si equivale tra i 2 metodi.
Meglio ancora se alternati.
Riepiloghiamo brevemente: 1 Controllo della frequenza cardiaca 2 Salite 3 Sicurezza
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