La popolarità del pilates è cresciuta notevolmente.
Questo sport è diventato di moda in parte grazie ai social media, e in parte grazie ai risultati ottenuti da chi lo pratica.
Dovete sapere che all'inizio si trattava di un metodo per riabilitare i soldati feriti. Oggi, invece, il pilates si è consolidato come uno degli sport più benefici per coloro che desiderano ottenere una buona salute fisica.
I benefici di questa pratica riguardano sia un fisico snodato e definito, ma anche nell'aiutare a migliorare la postura, la flessibilità, l'agilità, la forza e l'equilibrio.
Inoltre, è stato dimostrato che la pratica di questo sport previene lesioni muscolari e scheletriche, aumenta la capacità polmonare e aiuta a migliorare la concentrazione attraverso l'autopercezione corporea.
Fattori che, in definitiva, portano a una salute fisica e mentale eccellente e contribuiscono all'autonomia delle persone di tutte le età.
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