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Lo stress quotidiano colpisce molti, ma l'approccio centrato sulla persona di Carl Rogers offre strategie non direttive per ridurlo, valorizzando le risorse interne del cliente. A Cerano (NO), la Dottoressa Lores Bartelle applica questo metodo rogersiano per aiutare a gestire tensioni attraverso ascolto empatico e accettazione.
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Tre Pilastri contro lo Stress
L'approccio rogersiano si basa su accettazione incondizionata, empatia e congruenza del terapeuta, creando un clima che favorisce l'espressione spontanea delle emozioni stressanti.
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Accettazione incondizionata: Il terapeuta accoglie senza giudizio, permettendo al cliente di esplorare lo stress liberamente, riducendo difese e tensioni interne.
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Empatia attiva: L'ascolto profondo aiuta a comprendere i vissuti personali, trasformando lo stress in consapevolezza e crescita autonoma.
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Congruenza terapeutica: L'autenticità del professionista modella trasparenza, incoraggiando il cliente a gestire situazioni stressanti in modo integrato.
Vantaggi Pratici Quotidiani
Questa terapia promuove autonomia personale e riduzione dell'ansia da stress, aumentando l'autoefficacia attraverso la tendenza attualizzante, il potenziale innato per l'evoluzione positiva. La relazione paritaria evita direttive esterne, focalizzandosi su risorse interne per scelte efficaci contro lo stress lavorativo o relazionale. Ideale per sedute individuali a Cerano, con possibilità di consulti online.
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