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Cos’è lo Yoga e perché fa bene
Lo Yoga è una disciplina millenaria che armonizza corpo e mente attraverso posizioni, respirazione e concentrazione.
Praticarlo regolarmente aiuta a:
- Migliorare la postura
- Aumentare la flessibilità
- Tonificare il corpo
Inoltre, riduce ansia e stress, favorendo equilibrio e benessere psicofisico.
Odaka Yoga: la fluidità che trasforma
L’Odaka Yoga è uno stile dinamico e fluido, ispirato al movimento dell’acqua.
A differenza delle pratiche statiche, l’Odaka Yoga si basa su un flusso continuo di transizioni armoniose tra le asana, trasformando la pratica in una vera e propria danza del corpo.
Questo approccio migliora:
- Forza e mobilità articolare
- Coordinazione e equilibrio
- Consapevolezza e propriocezione
Tuttavia, ciò che rende unico l’Odaka Yoga è la capacità di rilasciare tensioni e favorire una sensazione profonda di leggerezza e presenza.
Pratica e orari
👉 Palestra Ginnastica Paradiso
📍 Lunedì: 13:00 – 13:50
📍 Mercoledì: 13:00 – 13:50
Concediti uno spazio per ascoltare te stesso, rigenerare il corpo e ritrovare energia.
Ti sentirai più centrato, vitale e connesso con te stesso e con ciò che ti circonda.
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