Senti gli occhi affaticati, a tratti la vista annebbiata, fatica a mettere a fuoco quando passi dallo schermo a un oggetto lontano. Hai fatto la visita oculistica, e la vista risulta a posto. Ma il disturbo resta, e di solito peggiora a fine giornata o dopo molte ore al computer.
Quando gli occhi sono sani ma i sintomi persistono, vale la pena guardare a un sistema di cui si parla poco: il controllo sensomotorio cervicale, cioè il dialogo continuo tra collo, occhi ed equilibrio.
Il collo è uno degli organi di senso più ricchi del corpo. Le vertebre cervicali, e in particolare i piccoli muscoli sub occipitali alla base del cranio, contengono un'altissima densità di recettori propriocettivi. Questi recettori hanno connessioni dirette con il sistema visivo e con quello vestibolare: in pratica, dicono continuamente al cervello dove si trova la testa, così che gli occhi possano coordinare i loro movimenti con precisione.
Quando l'informazione che arriva dal collo è alterata, per tensione muscolare cronica, infiammazione o un allineamento cervicale non ottimale, questo dialogo si disturba. Il risultato può essere proprio quello che molte persone descrivono: difficoltà di messa a fuoco, sensazione di annebbiamento, affaticamento visivo, a volte un leggero senso di instabilità, senza che l'occhio in sé abbia alcun problema.
La ricerca su questo tema è solida: esistono prove consistenti che una disfunzione degli afferenti cervicali possa contribuire a disturbi visivi, vertigini, instabilità e alterazioni del controllo dei movimenti di occhi e testa, soprattutto in chi ha dolore cervicale persistente o ha avuto traumi al collo.
Non significa che ogni problema di vista nasca dal collo. Significa che, quando l'oculista ha escluso le cause oculari, il collo, e in particolare la zona alta vicino all'Atlante, è una variabile che vale la pena considerare invece di rassegnarsi al 'sarà stanchezza'.
Fonti: Treleaven J, JOSPT 2017 | Treleaven J, Man Ther 2008 | Peng B et al., Pain Ther 2021
Ti capita di avere gli occhi affaticati o la vista annebbiata soprattutto dopo ore davanti allo schermo? Hai mai collegato questa sensazione alla tensione al collo? Raccontami la tua esperienza nei commenti. 👇
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