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Mordicchiare una penna mentre si lavora, mangiare il ghiaccio rimasto nel bicchiere o rosicchiare le unghie nei momenti di tensione sembrano gesti innocui. Ripetuti ogni giorno, però, sottopongono denti e articolazioni a pressioni per cui non sono stati progettati.
Il ghiaccio è particolarmente insidioso perché è duro e non si rompe sempre prima del dente. Masticarlo può favorire scheggiature, crepe e danni a otturazioni, faccette o corone. Lo stesso vale per penne, matite, forcine e altri oggetti rigidi.
Mangiarsi le unghie può consumare i margini degli incisivi e mantenere la mandibola in posizioni poco naturali. In alcune persone l’abitudine si accompagna a tensione dei muscoli, fastidio durante la masticazione o dolore nella zona dell’articolazione temporo-mandibolare.
Spesso questi gesti sono automatici e legati a stress, concentrazione o noia. Il primo passo è accorgersi di quando compaiono. Tenere le mani occupate, evitare di conservare il ghiaccio nel bicchiere e sostituire l’abitudine con una gomma senza zucchero possono aiutare.
Se un dente si scheggia, diventa sensibile o inizia a fare male quando si morde, non bisogna continuare a metterlo alla prova: è il momento di farlo controllare.
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