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Dott. Costantino Mazzanobile D’Aragona
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Le Pillole del Dott. Mazzanobile: ritagliare tempo per l’anima


Le Pillole del Dott. Mazzanobile: ritagliare tempo per l’anima
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In questo brano, Paramahansa Yogananda richiama alla serietà della ricerca spirituale: non possiamo desiderare di conoscere profondamente Dio, il senso della vita o ciò che va oltre il visibile senza dedicare tempo, silenzio e attenzione a questa domanda.

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La fede non è soltanto un pensiero consolante o un’idea da coltivare nei momenti difficili. Per Yogananda è un rapporto vivo, che cresce attraverso una pratica quotidiana fatta di meditazione, preghiera, raccoglimento e desiderio sincero. La stessa Self-Realization Fellowship sottolinea che non conta soltanto la quantità di tempo dedicata alla pratica, ma anche la sincerità e la profondità dell’impegno.

La notte come spazio interiore

La notte, libera in parte dalle richieste, dai rumori e dalle distrazioni della giornata, può diventare un momento prezioso per tornare a sé stessi. Nel linguaggio di Yogananda, il buio esterno può favorire una luce interiore: quando il mondo si quieta, diventa più facile ascoltare ciò che spesso resta coperto dalla fretta.

Questo non è un invito a privarsi irresponsabilmente del sonno necessario — il riposo resta fondamentale per la salute — ma a non consumare tutte le ore disponibili solo nella distrazione, nella preoccupazione o nell’abitudine. Anche pochi minuti di silenzio prima di dormire possono diventare uno spazio autentico di incontro con Dio.

Una scelta concreta

Il commento del Dott. Mazzanobile può quindi suggerire un gesto semplice: prima di addormentarsi, spegnere ciò che distrae, respirare lentamente e offrire a Dio un momento di gratitudine, preghiera o meditazione.

Non occorrono parole complicate. Può bastare chiedere: “Aiutami a riconoscere la Tua presenza nella mia vita e a vivere domani con più pace, amore e consapevolezza.” La comunione quotidiana con Dio, secondo l’insegnamento di Yogananda, è una via verso una pace e una felicità più durature.

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