Il tuo corpo sa cose che la tua mente ignora

Mappa Interattiva - dove le persone incontrano le attività

Ci sono momenti in cui qualcosa dentro di noi cambia prima ancora che arrivi un pensiero
chiaro.
Il respiro si accorcia.
Le spalle si irrigidiscono.
Lo stomaco si chiude.
Il petto si tende.
Eppure, se qualcuno ci chiedesse cosa sta succedendo, potremmo rispondere:
“Niente.”
La verità è che molto spesso il corpo percepisce prima della mente.
Coglie segnali sottili.
Reagisce a un tono di voce, a una presenza, a una tensione nell’ambiente.
Avverte qualcosa che non abbiamo ancora tradotto in parole.
Questo non significa che il corpo abbia sempre ragione in modo assoluto.
Significa però che registra molte più informazioni di quelle che portiamo subito alla coscienza.
La mente tende a spiegare, giustificare, razionalizzare.
Il corpo, invece, reagisce.
Per questo a volte diciamo che va tutto bene...
ma dormiamo male.
Ci sentiamo tranquilli...
ma stringiamo i denti.
Pensiamo di aver accettato qualcosa...
ma il corpo continua a restare in allerta.
Non sempre ciò che ignoriamo scompare.
A volte resta nel corpo.
Come tensione.
Come stanchezza.
Come irrequietezza difficile da nominare.
Come sensazione che qualcosa non torni, anche se non sappiamo ancora dire cosa.

Il punto non è contrapporre mente e corpo.
Il punto è riconoscere che non parlano la stessa lingua.
La mente usa concetti.
Il corpo usa segnali.
E quando impariamo ad ascoltarli, iniziamo a capire qualcosa in più anche di noi stessi.
Una situazione che sulla carta sembra giusta può farci sentire costantemente contratti.
Una relazione che definiamo serena può lasciarci addosso un’inquietudine che ritorna.
Un ambiente che diciamo di tollerare può svuotarci molto più di quanto ammettiamo.
Il corpo non ci parla con frasi complete.
Ci parla con sensazioni, posture, tensioni, energia, respiro.
E molto spesso quei segnali non arrivano per confonderci.
Arrivano per informarci.
Comprendere questo non significa seguire ogni sensazione in modo impulsivo.
Significa smettere di ignorare tutto ciò che non passa subito dal pensiero.
Perché a volte la mente impiega tempo a capire.
Il corpo, intanto, ha già iniziato a rispondere.
Esperimento mentale della settimana
Nei prossimi giorni, scegli un momento in cui ti trovi davanti a una persona, una situazione o
una decisione importante.
Prima di chiederti subito cosa pensi, fermati un istante e chiediti:
“Che cosa sta facendo il mio corpo, in questo momento?”
Il respiro è libero o trattenuto?
Le spalle sono morbide o rigide?
Ti senti aperto o contratto?
C’è calma oppure una tensione sottile che compare senza spiegazione?
Non serve interpretare tutto immediatamente.
Serve iniziare a notare.
A volte la mente ci racconta che va tutto bene perché non è ancora pronta a vedere altro.
Il corpo, nel frattempo, ha già cominciato a dire la sua.