Questa affermazione è spesso vera e può essere spiegata da diversi fattori psicologici e fisiologici.
Per quanto riguarda i fattori fisiologici, quando si pratica attività fisica, il corpo produce endorfine, sostanze chimiche che agiscono come analgesici naturali e riducono la percezione del dolore. Questo può generare una sensazione di benessere e di euforia, che supera spesso la sensazione di fastidio o fatica che si può provare durante l'attività fisica.
Dal punto di vista psicologico, il fatto di impegnarsi in un'attività fisica come la corsa può aiutare a distrarsi dai problemi e dalle preoccupazioni quotidiane. Inoltre, il senso di soddisfazione che si prova dopo aver completato una corsa può aumentare la fiducia in sé stessi e migliorare l'umore.
Infine, l'esercizio fisico regolare è stato dimostrato essere benefico per la salute fisica e mentale, migliorando la funzione cardiovascolare, il sistema immunitario, la qualità del sonno e la gestione dello stress.
In sintesi, la corsa e l'esercizio fisico in generale possono generare una serie di benefici che vanno oltre la semplice sensazione di stanchezza o di fastidio temporaneo che si può provare durante l'attività stessa. Per questi motivi, spesso la sensazione di benessere che si prova dopo aver corso supera di gran lunga quella di star seduti a pensare di dover correre.
E voi siete d'accordo con la frase di Sarah? Cosa ne pensate?
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