Dopo aver analizzato i possibili vantaggi di correre su tapis roulant, vediamo ora i vantaggi principali della corsa all'aria aperta.
1. Sensazione di Libertà
Se corriamo per strada, sentiamo l’aria nei nostri volti, respiriamo aria fresca, e abbiamo la possibilità di andare dove vogliamo evitando così di sembrare dei criceti sulla ruota!
2. Motivante
In generale ci sono più ragioni per cui correre all'aperto risulta motivante. Dalla possibilità di sfidare altri anche a loro insaputa, per esempio superandoli in velocità, cercando di migliorare i tempi rispetto alla precedente sessione. E poi ci sono spesso gli ostacoli, il bambino con i pattini o la bicicletta, il guinzaglio lungo di un cane davanti a voi...
3. Velocità
Sebbene il tapis roulant abbia la possibilità di variare la velocità, non sarà mai la stessa cosa che fare un cambio di ritmo o uno sprint se corriamo per strada
E voi quindi cosa preferite?
Come vi allenate solitamente?
Scrivetelo nei commenti!
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