Il gonfiore alle gambe in estate è un problema comune, spesso legato al caldo che causa vasodilatazione e rallentamento del ritorno venoso. La fitoterapia offre diverse piante per alleviare questo disturbo, migliorando il microcircolo, riducendo la permeabilità capillare e favorendo il drenaggio dei liquidi in eccesso.
Piante per migliorare il microcircolo e rinforzare i vasi
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Vite Rossa (Vitis vinifera) Ricca di antociani e flavonoidi, ha un’azione vasoprotettrice e tonificante sulle pareti venose, riduce la fragilità capillare e migliora il ritorno venoso.
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Centella Asiatica (Centella asiatica) Stimola la sintesi di collagene nei vasi e migliora il microcircolo. Indispensabile in caso di gambe pesanti e insufficienza venosa.
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Rusco (Ruscus aculeatus) Contiene ruscogenine che favoriscono il ritorno venoso e aumentano la tenuta dei capillari.
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Ippocastano (Aesculus hippocastanum) L’escina ha proprietà antiedemigene e antinfiammatorie, riduce la permeabilità vasale e migliora elasticità e resistenza dei capillari.
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Mirtillo Nero (Vaccinium myrtillus) Gli antociani antiossidanti rafforzano le pareti vasali e ottimizzano il flusso venoso.
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Ginkgo Biloba (Ginkgo biloba) Migliora la circolazione e mantiene la tonicità dei capillari.
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Meliloto (Melilotus officinalis) Contiene cumarine e flavonoidi con azione antiedemigena e stimola la circolazione linfatica.
Piante per favorire il drenaggio dei liquidi
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Betulla (Betula alba) Classica pianta drenante: sostiene i reni nell’eliminazione dei liquidi in eccesso.
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Ortosiphon (Orthosiphon stamineus) Conosciuto come tè di Giava, stimola la funzione renale e il drenaggio.
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Pilosella (Hieracium pilosella) Azione diuretica blanda, utile in caso di ritenzione leggera.
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Tarassaco (Taraxacum officinale) Supporta la funzionalità epatica e renale, favorendo la depurazione.
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Equiseto (Equisetum arvense) Migliora il drenaggio dei liquidi corporei e sostiene le vie urinarie.
Altre piante e sostanze utili
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Bromelina (dal gambo di Ananas comosus): proprietà antiedemigene e antinfiammatorie.
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Diosmina ed Esperidina: flavonoidi da agrumi che contrastano pesantezza, dolore e gonfiore agli arti inferiori.
Modalità d’uso
Queste piante possono essere assunte come:
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Tisane e infusi: favoriscono drenaggio e idratazione.
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Estratti secchi o capsule: più concentrati e standardizzati per un’azione mirata.
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Creme e gel topici: estratti di Centella, Rusco, Ippocastano per un effetto rinfrescante e un microcircolo locale potenziato.
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