Come preannunciato, passiamo al 2 livello. Aumentiamo leggermente la durata della corsa e quindi, complessivamente, il tempo della sessione di attività fisica.
Il salto non è drastico, perchè abbiamo sempre l'obiettivo di progredire in maniera costante e continuativa. La grossa differenza è la durata di questo nuovo livello, perchè le lezioni che vi propongo adesso dureranno ben 3 settimane.
La settimana in più si rende necessaria per allenare la resistenza che a partire da adesso e nei prossimi livelli sarà sempre più chiamata a essere la protagonista.
Del resto non vogliamo arrivare a correre ben 10 km?
Forza che non sarà difficile! Promesso!
Iscrivetevi al canale, perchè a partire dal mese di giugno vi coinvolgerò in attività da condividere anche se a distanza...la tecnologia ci permette tutto! E allora perchè non sfruttarla?
Ma di questa news vi informerò più avanti, nel frattempo...buon allenamento!
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