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Stress da lavoro come combatterlo?
Cosa significa stress da lavoro?
Si tratta di uno stato di salute nocivo del lavoratore accompagnato spesso da ansie sul lavoro.
Il lavoratore potrebbe avvertire una sorta di blocco psicologico, questo lo conduce ad avere uno squilibrio non solo nella sua routine lavorativa ma in ogni momento della sua giornata.
Come combatterlo?
Ci sono alcune pratiche da adottare in modo da evitare che questa condizione colpisca la propria persona. Si tratta di esercizi psicologici e sane abitudini come:
1) Alimentare l’auto-accettazione;
2) Aumentare l'autostima;
2) Sana alimentazione e pausa durante il caffè;
3) Esercizio fisico;
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