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Quando propongo una seduta di riflessologia palmare o facciale, lo faccio con un obiettivo chiaro: aiutarti a entrare in uno stato di rilassamento profondo e a sostenere il tuo benessere generale attraverso il contatto, l’ascolto e una stimolazione mirata. La riflessologia è una pratica in cui si applica pressione su punti specifici di mani (e, in alcune scuole, anche del viso), che secondo la tradizione riflessologica “corrispondono” ad altre aree del corpo.
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Io sono sempre molto trasparente su questo: l’idea che premendo un punto della mano o del viso si “curi” direttamente un organo non è stata dimostrata in modo definitivo. Quello che invece è più realistico e coerente anche con le fonti istituzionali è che la riflessologia possa favorire calma, riduzione della percezione di stress e benessere, anche grazie alla qualità del tocco e della relazione durante la seduta.
La riflessologia, infatti, viene spesso descritta come un trattamento calmante e rilassante che applica pressione a punti su mani o piedi, e molte persone la scelgono proprio per staccare la spina, rallentare e ritrovare centratura. Nella pratica clinica e nella ricerca, si ipotizza che alcuni effetti possano passare anche attraverso la modulazione del sistema nervoso autonomo, cioè quel sistema che regola (tra le altre cose) tensione, respiro e risposta allo stress.
Quando parlo di riflessologia palmare, intendo un lavoro sulla mano: è comoda, si adatta bene anche a chi non ama farsi trattare i piedi e permette un contatto discreto ma efficace. La logica resta quella dei “punti riflessi” (tipica della riflessologia), con pressioni che possono essere più leggere o più decise a seconda della sensibilità della persona.
La riflessologia facciale, invece, è spesso scelta da chi sente il viso “carico”, la mandibola contratta, il respiro corto, oppure vive molto nella testa (pensieri continui, iperattività mentale). In questi casi, lavorare su aree del volto può essere percepito come particolarmente distensivo, anche perché il viso è una zona molto ricca di sensibilità e la stimolazione può facilitare un senso di rilascio. Anche qui vale lo stesso principio: non è una cura medica, ma un intervento orientato a rilassamento e benessere percepito.
Dal punto di vista delle evidenze, ci sono revisioni e studi clinici che suggeriscono possibili benefici su aspetti come ansia, qualità del sonno e benessere psicologico, pur con risultati eterogenei e meccanismi non del tutto chiari. Una valutazione delle evidenze (Natural Therapies Review) riporta anche che la riflessologia può ridurre la fatica in persone con altre condizioni croniche, ma con certezza bassa (quindi non è una garanzia, e va letta con prudenza).
Per me questo si traduce in una regola pratica: la riflessologia è utile quando vuoi lavorare su stress, tensione e carico mentale, e quando il corpo ti sta chiedendo una pausa vera. Non è invece lo strumento giusto se stai cercando una diagnosi o una terapia per un sintomo importante: in quel caso, la priorità resta sempre il medico e gli accertamenti necessari.
Durante una seduta, io cerco di creare le condizioni perché il sistema si “abbassi di giri”: ambiente tranquillo, pressione modulata, ritmo costante, ascolto. Molte persone riferiscono una sensazione di leggerezza, sonnolenza piacevole o un rilascio delle tensioni, che è esattamente ciò che ricerco quando inserisco riflessologia palmare o facciale in un percorso integrato.
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