Mappa Interattiva - dove le persone incontrano le attività
Ripercorrere una conversazione, immaginare ogni possibile conseguenza, chiedersi continuamente che cosa sarebbe potuto andare diversamente: a volte dedichiamo molto tempo a un problema senza arrivare a una decisione.
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Sono la Dott.ssa Lores Bartelle, psicologa e psicoterapeuta a Cerano, e ti invito a osservare che cosa produce questo pensare ripetitivo.
Ti sta aiutando a comprendere qualcosa di nuovo oppure stai tornando sempre allo stesso punto?
Un primo passo può essere mettere per iscritto la preoccupazione e distinguere ciò su cui puoi intervenire da ciò che, al momento, non dipende da te. Se esiste un’azione concreta, prova a definirla: quale piccolo passo puoi compiere e quando?
Non occorre trovare subito una risposta a ogni incertezza. Riconoscere che una domanda rimane aperta può essere parte del percorso.
Se questi pensieri occupano gran parte della giornata, interferiscono con il riposo o rendono difficile svolgere le attività quotidiane, un confronto psicologico può aiutarti ad approfondire la situazione.
Nel mio studio trovi uno spazio di ascolto senza giudizio, in cui partire dalla tua esperienza e dalle difficoltà che stai vivendo.
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