Oggi vi presentiamo 5 attività che possono essere intese come alternative o complementari alla corsa. Per chi non ama correre tutti i giorni, ma vuole comunque fare attività che siano utili per il proprio corpo, o chi vuole integrare gli allenamenti della corsa con qualcosa di più semplice e leggero, suggeriamo queste 5 attività:
1. camminare
2. respirare
3. meditare
4. stretching
5. hiit
6. ballare
Possono sembrare poco utili per i nostri scopi, ma in realtà sono molto utili per il nostro corpo! Se volete qualche idea concreta degli esercizi per la respirazione, esempio, o meditazione o altre attività correlate, scriveteci nei commenti cosa vi piacerebbe scoprire, e noi lo faremo per voi!
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