Oggi puntiamo a migliorare la nostra corsa. Cosa fare per aumentare il risultato delle nostre fatiche?
Ecco 3 consigli da ripetere almeno 1 volta a settimana prima della vostra sessione di corsa:
1- skip alto, ovvero correre a gambe elevate!
2- skip basso, ovvero correte un pò meno, il ginocchio non deve superare il bacino
3- calciata...nel vero senso della parola! Datevi dei calci al sedere...delicatamente!
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