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Il caldo è arrivato!! per non soffrire troppo l’afa, è fondamentale alimentarsi bene e naturalmente, bere tanta acqua. Ma anche l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale.
La frutta e la verdura d’estate ve sempre consumata in quanto otre a dissetarci e ricca di vitamine.
E' consigliato mangiare: tanta insalata, carni magre, pesce, passati di legumi, yogurt, frullati, macedonie.
La frutta e la verdura è ricca non solo di acqua ma anche di carotenoidi, sostanze importanti per la protezione della pelle. Il consumo di questi alimenti permette di contrastare l'afa estiva e di proteggervi dai danni causati dall'esposizione del sole.
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