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Il pilates posturale è molto più di un allenamento dolce: è un vero lavoro di rieducazione del corpo. Attraverso esercizi controllati e una respirazione consapevole, aiuta a migliorare postura, stabilità e mobilità, riducendo tensioni e dolori muscolari.
Questo approccio è particolarmente indicato per chi soffre di mal di schiena, rigidità cervicale o squilibri posturali causati da sedentarietà e stress. Il pilates posturale lavora sui muscoli profondi, rafforzando il core e insegnando al corpo a muoversi in modo più efficiente. Non conta l’intensità, ma la precisione del gesto. Praticarlo con costanza significa sentirsi più allineati, più leggeri e più consapevoli nei movimenti di ogni giorno. Un allenamento che migliora il corpo partendo dall’ascolto.
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