.jpg "Leggere al buio rovina davvero la vista?")
Mappa Interattiva - dove le persone incontrano le attività
Quante volte ce l'hanno detto da bambini? «Accendi la luce, così ti rovini gli occhi!»
È una raccomandazione che abbiamo sentito infinite volte, ma quanto c'è di vero?
La risposta è semplice: leggere al buio o con poca luce non rovina permanentemente la vista. Può però rendere la lettura più faticosa e provocare temporaneamente affaticamento, bruciore, mal di testa o difficoltà a mantenere la messa a fuoco.
Perché con poca luce facciamo più fatica?
Quando leggiamo, gli occhi devono mantenere a lungo la messa a fuoco su una distanza ravvicinata. Se l'ambiente è poco illuminato, il contrasto tra le parole e la pagina può essere meno favorevole e gli occhi devono lavorare di più per distinguere i dettagli.
Il risultato può essere quella sensazione che tutti conosciamo: occhi stanchi, pesanti e magari un po' di mal di testa.
Quindi posso leggere al buio senza problemi?
Meglio di no, ma non perché stiamo "rovinando" gli occhi.
Una buona illuminazione rende semplicemente la lettura più confortevole. La luce dovrebbe illuminare bene la pagina senza creare riflessi fastidiosi e senza essere puntata direttamente negli occhi.
È particolarmente importante per chi legge a lungo o svolge attività che richiedono una messa a fuoco prolungata.
E se ho bisogno di molta più luce rispetto a prima?
Questo è un aspetto interessante.
Con l'età possono cambiare le esigenze visive e può diventare necessario avere più illuminazione per leggere comodamente. La presbiopia, ad esempio, è un normale cambiamento legato all'età che rende più difficile la visione da vicino e può portare a cercare più luce durante la lettura.
Per questo, se noti che leggere è diventato progressivamente più difficile, che devi allontanare il libro o che gli occhi si affaticano rapidamente, non è necessariamente colpa della scarsa illuminazione: potrebbe essere il momento di controllare la vista.
La regola più semplice?
Leggere al buio non ti rovina la vista, ma leggere con una buona illuminazione aiuta i tuoi occhi a lavorare meglio e con meno fatica.
E se l'affaticamento compare spesso, anche in condizioni di luce adeguata, vale la pena non ignorarlo: un controllo può aiutare a capire se la correzione visiva è ancora quella giusta.
Insomma, mamma aveva ragione ad accendere la luce... ma non perché altrimenti ci saremmo rovinati gli occhi!
Iscriviti e fai iscrivere al canale G-channel Ottica Salva e non perderti le prossime novità
"Inserisci e fai inserire la tua Azienda o l'azienda di prossimità a costo zero".
"Siamo noi il tuo alleato digitale e con un semplice clic il tuo articolo puoi condividerlo su tutte le piattaforme"
I commenti degli utenti:
Non sono presenti commenti di altri utenti