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La frase di Paramahansa Yogananda ricorda che la meditazione richiede costanza e intensità. Più ci si dedica con sincerità e continuità, più la mente si calma e diventa possibile avvicinarsi a quel contatto silenzioso e gioioso con Dio.
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Meditare con intensità non significa forzarsi, ma rendere ogni pratica più profonda di quella precedente. Anche pochi progressi, se coltivati ogni giorno, possono trasformare lentamente il modo in cui pensiamo, sentiamo e affrontiamo la vita.
Il commento del Dott. Mazzanobile può quindi sottolineare che la meditazione non è una fuga dalla realtà, ma un allenamento alla presenza. La calma raggiunta nel silenzio può accompagnarci durante la giornata, aiutandoci a vivere con più equilibrio, lucidità e serenità.
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