Giri la testa per fare retromarcia in auto, o semplicemente la inclini, e senti uno scrocchio. A volte è un singolo 'click', a volte un rumore più sabbioso. Ti chiedi se sia normale o se ci sia da preoccuparsi.
Partiamo dalla notizia rassicurante: nella grande maggioranza dei casi, lo scrocchio del collo, che in medicina si chiama crepitio o crepitus, è del tutto benigno. È un fenomeno comune, che quasi tutti sperimentano prima o poi.
Il meccanismo più frequente è la cavitazione: nelle articolazioni del collo è presente un liquido (sinoviale) che contiene gas disciolto. Quando muovi la testa, una variazione di pressione fa collassare delle minuscole bolle di gas, esattamente come quando 'fai scrocchiare' le dita. Studi che hanno filmato il fenomeno in tempo reale lo hanno confermato. Un'altra causa comune è il semplice scorrimento di tendini e legamenti sopra le sporgenze ossee.
In sé, quindi, lo scrocchio occasionale e indolore non indica un danno e non causa danni. Non c'è prova che 'consumi' il collo.
Quando invece vale la pena ascoltarlo? Quando il rumore si accompagna ad altri segnali: dolore, rigidità che non passa, mal di testa ricorrenti, vertigini o instabilità, riduzione dei movimenti, oppure quando compare dopo un trauma. In questi casi il crepitio non è la causa del problema, ma può essere la spia di alterazioni delle faccette articolari, di una ridotta lubrificazione o di una meccanica cervicale modificata, spesso legata a postura e tensione cronica.
La regola pratica è semplice: lo scrocchio da solo non è un nemico. Lo scrocchio insieme a sintomi è un invito a guardare come si muove il collo, soprattutto nella sua zona alta, dove anche piccole alterazioni meccaniche si fanno sentire.
Fonti: Kawchuk GN et al., PLoS ONE 2015 | Baptist Health / Veritas Health, revisioni cliniche su crepitio cervicale
A te il collo scrocchia? È solo un rumore o si accompagna a dolore, rigidità o mal di testa? Scrivilo nei commenti, sono curiosa di sapere quanti si riconoscono in questo 'click' quotidiano. 👇
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