Se c'è una cosa che vale sempre, è che non si deve mai dare nulla per scontato. Quello che apparentemente sembra semplice, poi non lo è; e quello che sembra impossibile all’improvviso è realizzabile. Ma affinchè i tuoi obiettivi siano raggiungibili con i giusti sforzi, fai attenzione a questi 5 punti.
1. obiettivi concreti e realizzabili
2. pianifica
3. accetta il supporto
4. prenditi cura di te stesso
5. accetta i tuoi risultati, sia positivi che negativi.
Bene, ora crea una routine e continua a seguirla! La ricerca indica che occorrono 18 giorni per stabilire sostanzialmente un'abitudine. Quando ci sei riuscita, mantienila!
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