Vediamo insieme i benefici della corsa relativamente al lavoro.
1. Migliora la qualità del sonno, il primo beneficiario dell'attività fisica è il sonno: più ti alleni e “ti stanchi”, più la sua qualità aumenta, permettendoti quindi di essere più riposato il giorno seguente.
2. Più vigore, il paradosso di una vita attiva è che, superata la fase di spossatezza a ridosso dell’allenamento, nelle ore e nei giorni successivi si registra un vigore superiore alla media.
3. Maggior concentrazione, i benefici infatti non si limitano al vigore fisico e alla crescita del livello energetico generale, ma si ripercuotono anche sulla mente, permettendoti maggiore concentrazione e produttività.
4. Fiducia in se stessi, la constatazione di riuscire a essere costanti e motivati nel mantenere fede all’impegno preso allenandosi, e le conferme che arrivano dopo ogni allenamento, contribuiscono a rinforzare la percezione di potercela e sapercela fare anche in ambito lavorativo.
E voi avete provato questi benefici? Scrivetelo nei commenti e seguite il canale di WomanINRun per rimanere sempre aggiornati e scoprire nuove curiosità sulla corsa!
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