Eccoci giunti alla seconda lezione del secondo livello. Come già indicato nella prima lezione, avendo aumentato lo sforzo e la durata della sessione di corsa di alcuni minuti, il tempo di adattamento e allenamento tra una lezione e l'altra è adesso di 3 settimane invece che 2.
A breve vi inviterò a un podcast o live sulle lezioni di corsa, così da confrontarci insieme e parlare anche dei futuri progetti che sono in programmazione nei prossimi mesi.
Ma come stanno andando i vostri allenamenti? Riuscite a rimanere in linea con il programma o siete in difficoltà?
Ricordatevi che voi correte, ma nessuno vi corre dietro! Pertanto prendetevi il vostro tempo e anche se non riuscite a rimanere al passo con le lezioni, ricordatevi che c'è sempre tempo per recuperare e allinearvi a tutti gli altri runner!
Iscrivetevi al canale per rimanere informati e partecipare agli eventi che vi racconterò presto.
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